Senior Yoga - Iyengar Yoga

Dette kursus er specielt designet til seniorer, der ønsker at forbedre deres styrke, fleksibilitet og balance. Og samtidig indgå i et uformelt, socialt fællesskab. Vi arbejder med redskaber som tæpper, blokke og stole for at tilpasse øvelserne til deltagernes individuelle behov og niveauer.

På dette kursus bliver der taget hensyn til de særlige behov, som kroppen kan have i den modne alder. Vi arbejder med at styrke leddene, forbedre balancen og øge fleksibiliteten. Det kan hjælpe med at forebygge fald og øge bevægelsesfriheden i hverdagen. Fokus er på en skånsom tilgang, der samtidig giver styrkende og helende effekter.

FORUDSÆTNINGER:
Dette kursus er åbent for alle seniorer, uanset tidligere erfaring med yoga. Du skal dog kunne gå op til første sal samt komme op og ned fra gulvet.

HVOR:

Undervisningen foregår i Sundhedshuset, Bygning E, 1. sal. Der er max 8 deltagere på holdet. 

HVORNÅR:

Vintersæson: Januar-marts 2026

Mandage kl. 16:45 - 18:15

Mødegange: 9 gange

12/1, 19/1, 26/1, 2/2, 16/2, 2/3, 9/3, 16/3 og 23/3

PRIS:

Kr. 855,- 

Forårssæson: April-juni 2026

Mandage kl. 17:00 - 18:30

Mødegange: 9 gange

13/4, 27/4, 4/5, 11/5, 18/5, 1/6, 8/6, 15/6 og 22/6

PRIS:

Kr. 855,- 

TILMELDING:

Tilmeld dig ved at udfylde vores tilmeldingsblanket

KONTAKT:

Kontakt gerne underviseren, på mail eller mobil 30743458.