Yoga for begyndere og letøvede - Iyengar Yoga

Er du ny til yoga, eller har du lidt erfaring og ønsker at dykke dybere, så passer du perfekt ind her på dette hold.

Her får du en grundig og sikker introduktion til Iyengar® yogaens metoder, hvor vi arbejder med styrke, smidighed og præcision -og naturligvis filosofien. Vi fokuserer på individuelle kropsjusteringer og arbejder med at opbygge en stærk og stabil basis for videre yogapraksis.

Fokusområder
• Grundig undervisning: Du lærer klassiske yogastillinger med fokus på teknik og kropsbevidsthed.
• Personlig udvikling: Gennem Iyengar® yoga kan du finde øget selvindsigt, forbedret kropsholdning og en større mental ro.
• Trygge rammer: Vores hold er små, så underviseren kan give individuel vejledning og støtte.

Forudsætninger
Dette kursus er for begyndere og letøvede. Du behøver ikke at have erfaring med yoga – blot lysten til at lære og udforske din krops muligheder og begrænsninger. Øvelserne kan tilpasses, så alle i helt almindelig form kan være med, uanset kondition eller smidighed. 

Mål
• Opnå en sikker og stabil yogapraksis: Du får styr på grundlæggende yogateknikker, som hjælper dig videre i din praksis.
• Styrke og smidighed: Forvent at din kropsholdning forbedres, og at du mærker en forskel i både styrke og fleksibilitet.
• Mental ro og fokus: Yogaen giver ikke kun fysisk styrke, men også mentale redskaber til ro og nærvær i hverdagen.

UDSTYR:

Der er udstyr på stedet, men du er naturligvis velkommen til at medbringe dit eget.

HVOR:

Undervisningen foregår i Sundhedshuset, Bygning E, 1. sal. Der er max 8 deltagere på holdet. 

HVORNÅR:

Vintersæson: Januar-marts 2026

Mandage kl. 16:45 - 18:15

Mødegange: 9 gange

12/1, 19/1, 26/1, 2/2, 16/2, 2/3, 9/3, 16/3 og 23/3

PRIS:

Kr. 855,- 

Forårssæson: April-juni 2026

Mandage kl. 17:00 - 18:30

Mødegange: 9 gange

13/4, 27/4, 4/5, 11/5, 18/5, 1/6, 8/6, 15/6 og 22/6

PRIS:

Kr. 855,- 

TILMELDING:

Tilmeld dig ved at udfylde vores tilmeldingsblanket

KONTAKT:

Kontakt gerne underviseren, på mail eller mobil 30743458.

Vi glæder os til at byde dig velkommen.